返回列表 回復 發帖

咖啡的作用

恢復疲勞,頭腦靈活
咖啡因可以令人感到興奮,由於咖啡因有刺激中樞神經和肌肉的作用,可以使肌肉排除疲勞,工作效率提升、具有清醒的效果,更能使頭腦反應活潑靈敏。
預防癌症
大量喝咖啡能降低腸癌或直腸癌的危險,每天至少喝5杯咖啡的人患結腸癌的幾率較不喝咖啡的人低4%。
幫助消化,防止胃下垂
咖啡有幫助消化的效果,特別是食用過多肉類時,胃液分泌多,促進消化分解脂肪,吃完熱能高的食物後,西方人必定希望能喝杯咖啡。但這並不適用於胃病患者,對消化器官粘模有炎症的人,例如胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍等,咖啡裡的單寧會對這些患病部位有刺激作用,特別是熱咖啡更不好。
分解脂肪,控制體重                                                                                                                                      咖啡因有助於控制體重,因為它能提高人體消耗熱量的速度。吸收咖啡因越多,新陳代謝增幅越大。如果也同時運動,熱量會消耗得更快。
去除口腔異味
咖啡因有消除蒜味的效果,所以在品嘗蒜味料理後,記得要喝咖啡。
促進血液循環
咖啡可以提高心髒機能,使血管適度擴張,血液循環良好,頭痛平定,精神舒暢。                                                                                     快速通便
咖啡是一種快速通便劑,可能是咖啡刺激腸胃激素或蠕動激素所導致,不過其通便效果只有在早晨飲用時才有效,其他時間飲用則效果不大。
治療偏頭痛
咖啡也是止偏頭痛的良品,不過喝咖啡治偏頭痛,最好是有前兆即喝,因為喝入10-30分鍾後才發生作用。
抑制氣喘
咖啡由於刺激交感神經,可以抑制付交感神經的興奮而引起的氣喘。
有助醒酒
咖啡因可以促進肝髒、腎臟機能,因此飲酒後喝咖啡,可促使酒精變化成的乙醛酸化,分解成二氧化硫和水,有助於醒酒。
減少膽固醇
咖啡因能刺激膽囊收縮,減少膽囊內容易形成膽結石的膽固醇。
孕婦慎飲
咖啡因會影響胎兒的養分及氧氣攝取,故孕婦最好還是別喝含咖啡因的飲料。哺乳期間若喝咖啡,咖啡因等刺激物會通過乳汁進入嬰兒體內,對嬰兒生長髮育產生不好的影響,所以產後三個月也不要喝咖啡。
返回列表